05 февраля 2024 года в областном государственном казённом учреждении социального обслуживания «Центр помощи детям, оставшимся без попечения родителей, г. Ангарска», под руководством педагога-психолога Журавлёвой С.А., и студентки 2 курса ИГУ Аргучинцевой Т.Т. проведен тренинг для специалистов отделения психолого-педагогической помощи семьи и детям по теме: «Профилактика эмоционального выгорания», целью, которого является снижение эмоционального напряжения для укрепления психологического здоровья, и профилактике конфликтов в коллективе. Эмоциональное выгорание знакомо каждому из нас. К сожалению, это одна из причин не только раннего ухода людей из профессии, которая некогда приносила радость и удовольствие, но и многих соматических заболеваний, а также преждевременного старения и смерти.

            Тренинг начался с упражнения-знакомства «Имя + любимое дело». Данная форма зарядила положительными эмоциями участников и настроило их на дальнейшую работу.

Упражнение «Ассоциации» актуализировало проблему эмоционального выгорания среди специалистов.

Участники по подгруппам составили «Список проблем», который позволил выявить индивидуальные качества каждого сотрудника.

 Упражнение «Ловец блага», способствовало развитию у сотрудников коллектива умения находить позитивные моменты в любой проблеме. Студентка-практикантка, отметила, что данное упражнение выявило многообразие успешных выходов из неблагополучных ситуаций.

Упражнение «Кораблекрушение» направлено на поиск выхода в трудном положении. Наблюдалось, как по-разному ведут себя люди в нестандартной или трудной ситуации. Одни – пассивны, замирают, другие – активны. В конце упражнения участники поняли, что чем больше попыток мы предпринимаем, чтобы себя спасти, тем успешнее они преодолеют стрессы в повседневной жизни.

Упражнение «Мир без тебя» показал, насколько работники доброжелательны и внимательны друг к другу.

Для управления состоянием мышечного напряжения и расслабления проведено упражнение «Сосулька/мороженое».

Инсценированная притча «Не забывайте опустить стакан» прошло для более полного и глубокого понимания темы, чтобы сохранить свой внутренний мир от эмоционального опустошения и выгорания.

 В завершении тренинга участники выполнили творческое упражнение «Синквейн» под релаксационную музыку «Звуки моря». Участникам пришлось сосредоточиться на пережитом и пройденном на тренинге и облечь в стихотворную форму (нерифмованную). Но участники с этим справились и с удовольствием поделились своим творчеством с другими.