Тренинг для подростков: повышение самооценки, самоценности и принятие себя

Подростковый возраст — это время значительных изменений, как физических, так и эмоциональных. Многие подростки сталкиваются с проблемами самооценки и принятия себя. В этом контексте психологические тренинги становятся важным инструментом для поддержки и помощи.

Педагог-психолог Виктория Радаева и инструктор по труду Оксана Николаевна Триколич провели тренинг для подростков. Его цель — повысить самооценку ребят, помочь им принять себя и свою внешность.

Педагог-психолог использовал различные методы работы с подростками. Одним из них было упражнение, в рамках которого подростки отвечали на вопрос о десяти положительных качествах, выбирали цвета, ассоциирующиеся с этими качествами, и определяли, где эти качества «живут» в теле. Затем анализировались эмоции, связанные с выбранными цветами.

Эта информация была необходима для выполнения следующего задания — создания куклы методом валяния шерсти.

Творческое задание

Задание по созданию куклы помогало подросткам выразить свои чувства и мысли через творчество. Индивидуальный подход использовал инструктор по труду, так как работа с шерстью требовала терпения и усидчивости, что могло способствовать повышению уверенности в себе.

Кроме того, процесс создания куклы помогал отвлечься от негативных мыслей и сосредоточиться на чём-то позитивном и созидательном.

Такие тренинги могут стать эффективным способом поддержки подростков, столкнувшихся с проблемами самооценки и принятия себя. Сочетание психологических упражнений и творческих заданий помогает не только лучше понять себя, но и развить важные личностные качества. Работа в группе способствует социализации и помогает подросткам осознать, что они не одиноки в своих переживаниях.